0

Kebutaan adalah sebuah komplikasi yang mungkin terjadi akibat diabetes. Pengidap diabetes berisiko lebih tinggi terkena kebutaan dibandingkan dengan orang yg tidak memiliki diabetes. Penyakit mata diabetes dapat merusak mata dan penglihatan yang dapat berujung pada kebutaan. Lalu, bagaimana cara menangkal kebutaan akibat diabetes?

Kenapa diabetes bisa merusak mata?

Sebelum mengetahui cara menangkal kebutaan akibat diabetes, Kamu perlu tahu mengapa diabetes bisa merusak mata. Penyakit mata diabetes terdiri dari retinopati diabetik, katarak, glaukoma, dan edema makula diabetik. Di antara keempat penyakit tersebut, retinopati diabetik menjadi kondisi paling umum yang dapat mengakibatkan kebutaan.

Saat Kamu memiliki diabetes, tandanya kadar gula darah Kamu jauh lebih tinggi dibandingkan dengan orang sehat lainnya. Glukosa darah yang terlalu tinggi lama-lama bisa merusak fungsi retina. Retina merupakan lapisan di belakang mata yang berfungsi untuk mengubah cahaya menjadi sinyal saraf lalu dikirim ke otak yang pada akhirnya Kamu bisa melihat.

Dapat untuk menjalankan fungsinya retina membutuhkan banyak pembuluh darah kecil di sekitar. Pada kondisi penderita diabetes, berarti kadar gula di dalam darah meningkat, jika berlangsung terus-menerus tanpa terkontrol dapat mengakibatkan kerusakan pembuluh darah. Hal inilah yang mengakibatkan terganggunya fungsi retina dan mengakibatkan Kamu tidak bisa melihat (kebutaan).

Dari awal Kamu menderita diabetes sampai terjadi kebutaan tidak terjadi cepat. Biasanya pada tahapan awal retinopati diabetes, Kamu tidak menyadari adanya gangguan penglihatan. Akan tetapi, lama-kelamaan Kamu akan merasakan pandangan buram dengan penurunan penglihatan secara bertahap, terlihat bayangan benda yang kecil sampai besar melayang-layang saat Kamu melihat (floaters), nyeri dan kemerahan pada mata sampai akhirnya Kamu merasakan tidak dapat melihat (kebutaan).

Berbagai cara menangkal kebutaan akibat diabetes

Untuk menangkal komplikasi diabetes yang mengakibatkan kebutaan, Kamu bisa melakukan berbagai cara seperti:

1. Rutin minum obat yang diresepkan

Pada prinsipnya untuk menangkal komplikasi diabetes, Kamu perlu mengontrol kadar gula dalam darah Kamu, salah satunya dengan rutin meminum obat diabetes. Tak hanya obat minum, jika dokter meresepkan berbagai perawatan lainnya seperti suntik insulin Kamu juga perlu mematuhi anjuran yang diberikan.

Dokter memberikan pengobatan berdasarkan diagnosis yang dilakukan dengan tepat. Oleh akibat itu, segala jenis pengobatan yang diberikan tentu sudah disesuaikan dengan kondisi Kamu saat ini. Mengonsumsi obat minum dan perawatan tambahan sesuai anjuran dokter menjadi cara efektif untuk mempertahankan kondisi kesehatan supaya tidak semakit buruk dan gula darah tetap stabil.

2. Menerapkan gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup sehat setelah terkena diabetes merupakan cara mampu untuk menjaga kondisi kesehatan tetap stabil bahkan lebih baik. Menjaga pola makan, pola tidur, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur sebaiknya menjadi kebiasaan yang perlu Kamu terapkan mulai sekarang.

Baca juga :  Kamu Mengalami Flare-Up PPOK? Seperti ini Cara Menanganinya

Hal ini sama pentingnya selain mengonsumsi obat secara teratur, akibat walaupun Kamu termasuk yang rajin mengonsumsi obat tapi tidak menjaga pola makan, kadar gula darah Kamu tidak mungkin terkontrol.

Tidak mengonsumsi berbagai makanan tinggi gula, tinggi lemak, dan tinggi garam bisa menjadi cara sehat dalam menjaga pola makan. Selain itu, Kamu bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil dengan makan dalam porsi kecil tetapi sering. Kamu juga dapat mengganti gula biasa dengan pemanis rendah kalori.

Menjaga berat badan tetap ideal tetap ideal dengan melakukan berbagai aktivitas fisik juga menjadi hal penting saat Kamu mengidap diabetes. Kamu bisa melakukan serangkaian olahraga ringan yang menyenangkan seperti jalan santai, tai chi, yoga, berenang, dan bersepeda. Selain itu, dilansir dari Diabetes.co.uk, olahraga juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada diabetesi.

Hal lain yang tak kalah penting perlu dilakukan ialah memperbaiki pola tidur. Pola tidur yang buruk seperti kurang tidur atau bahkan terlalu lama tidur bisa mengakibatkan nyeri saraf, kelelahan, dan lonjakan gula darah.

3. Melakukan pemeriksaan rutin

Jika Kamu memiliki diabetes tandanya Kamu perlu lebih rutin memeriksakan diri ke dokter. Jangan mengabaikan sinyal-sinyal yang diberikan tubuh seperti pandangan yang mulai kabur, nyeri otot berkepanjangan, dan keluhan kesehatan lainnya.

Orang yang terserang diabetes memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah dibandingkan dengan orang tanpa diabetes. Oleh akibat itu, diabetesi lebih mudah terserang berbagai penyakit lain yang dapat mengakibatkan komplikasi termasuk pada mata.

Baca juga :  5 Tips Tidur Nyenyak untuk Kamu yang Punya Rematik

Oleh akibat itu, sebaiknya Kamu rutin memeriksakan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah setiap bulannya untuk memastikan kondisi kesehatan Kamu. Pasalnya, kolesterol yang terlalu tinggi bisa mengakibatkan komplikasi penyakit jantung dan tekanan darah tinggi mengarah pada hipertensi. Kedua penyakit ini sangat rentan dialami oleh diabetesi sebagai komplikasi penyakit.

Tidak cumna itu, akibat orang dengan diabetes lebih rentan mengalami penyakit mata yang berujung pada kebutaan maka Kamu perlu memeriksakan kesehatan mata secara rutin. Retinopati diabetik contohnya dapat diminimalkan dengan pengendalian kadar gula darah yang cukup ketat dan pemeriksaan mata rutin.

Menjaga kadar gula darah tetap stabil bahkan mendekati normal dapat menurunkan risiko retinopati diabetik dan menangkal keparahan.

4. Berhenti merokok

Cara menangkal kebutaan yang terakhir ialah berhenti merokok. Merokok dapat membuat resistensi insulin yang mengakibatkan kadar gula darah tidak bisa dikendalikan. Gula darah yang terlalu tinggi dapat menaikkan risiko komplikasi berbagai penyakit termasuk penyakit mata diabetes.

Selain itu, merokok dapat mempercepat perkembangan penyakit mata diabetes yaitu retinopati diabetik. Jika Kamu memiliki diabetes dan tetap merokok seperti biasa maka Kamu bisa kehilangan penglihatan.

Oleh akibat itu, demi kesehatan yang lebih baik sebaiknya Kamu melakukan usaha secara perlahan untuk berhenti merokok. Ingat, meskipun berhenti merokok sulit, Kamu akan jauh lebih mengalami kesulitan saat Kamu mengalami kebutaan akibat melanjutkan kebiasaan buruk ini.


What's Your Reaction?

Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Lucu Lucu
0
Lucu
Suka Suka
0
Suka
Terkesima Terkesima
0
Terkesima
Cool Cool
0
Cool
SIPIL.ID

Newbie 4 cara mencegah kebutaan akibat komplikasi diabetes - diploma - 4 Cara Menangkal Kebutaan Akibat Komplikasi Diabetes

0 Comments

Choose A Format
Cerita/Artikel
Teks Berformat dengan Sematan dan Visual
Susunan Lis Artikel Untuk Publik
Buat artikel dalam bentuk lis dan pilih dari yang terbaik
KOKOLOGI - Kuis kepribadian
Rangkaian pertanyaan yang bermaksud untuk mengungkapkan sesuatu tentang kepribadian
Voting Pilihan
Voting untuk membuat keputusan atau menentukan opini
Trivia quiz
Rangkaian pertanyaan dengan jawaban yang benar dan salah yang bermaksud untuk memeriksa pengetahuan
Lis Susunan Artikel
Pengurutan daftar lis yang paling sesuai
Artikel Peringkat
Lis artikel yang dapat berubah urutan dari voting pembaca
Hitungan Mundur
The Classic Internet Countdowns
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format